Les boites a lunch Gluci Délices

Savoureux Wrap au jambon et fromage, préparé avec des ingrédients simples et de qualité, accompagné de crudités fraîches, d’un œuf à la coque et d’un petit dessert à faible teneur en sucre. Chaque portion est soigneusement adaptée pour convenir aux besoins de chacun, y compris aux enfants ou adultes diabétiques avec un choix de portion selon le nombre de glucides désiré (15 g, 30 g, 45 g ,60g ) Version 15 g de glucides Portion de 230g Calories : 290 Lipides : 16 g dont saturés : 6 g Cholestérol : 70 mg Sodium : 530 mg Glucides nets : 15 g Fibres : 3 g Sucres : 3 g Protéines : 20 g Calcium : 20 % Fer : 8 % Potassium : 320 mg Version 30 g de glucides Portion de 290 g Calories : 380 Lipides : 18 g dont saturés : 7 g Cholestérol : 85 mg Sodium : 610 mg Glucides nets : 30 g Fibres : 4 g Sucres : 5 g Protéines : 24 g Calcium : 25 % Fer : 10 % Potassium : 380 mg Version 45 g de glucides Portion de 350 g Calories : 470 Lipides : 20 g dont saturés : 8 g Cholestérol : 95 mg Sodium : 690 mg Glucides nets : 45 g Fibres : 5 g Sucres : 7 g Protéines : 26 g Calcium : 30 % Fer : 12 % Potassium : 420 mg Version 60 g de glucides Portion de 420 g Calories : 560 Lipides : 22 g dont saturés : 9 g Cholestérol : 105 mg Sodium : 770 mg Glucides nets : 60 g Fibres : 6 g Sucres : 9 g Protéines : 28 g Calcium : 35 % Fer : 15 % Potassium : 470 mg

Une boîte à lunch gourmande et équilibrée inspirée de la fameuse pizza-bagel ! Mini bagel garni de sauce tomate maison, fromage fondant, légumes croquants et pepperoni léger, accompagné d’une compote sans sucre ajouté, d’un mini muffin protéiné et de crudités (concombres) avec trempette au fromage blanc. Un repas complet, amusant et rassasiant, conçu pour plaire aux petits et aux grands ! Version 15 g de glucides 240 g Calories : 320 Lipides : 17 g dont saturés : 6 g Sodium : 530 mg Glucides nets : 15 g Fibres : 3 g Sucres : 3 g Protéines : 23 g Version 30 g de glucides 300 g Calories : 410 Lipides : 19 g dont saturés : 7 g Sodium : 610 mg Glucides nets : 30 g Fibres : 4 g Sucres : 5 g Protéines : 25 g Version 45 g de glucides 360 g Calories : 500 Lipides : 21 g dont saturés : 8 g Sodium : 680 mg Glucides nets : 45 g Fibres : 5 g Sucres : 7 g Protéines : 27 g Version 60 g de glucides 420 g Calories : 580 Lipides : 23 g dont saturés : 9 g Sodium : 750 mg Glucides nets : 60 g Fibres : 6 g Sucres : 9 g Protéines : 29 g

Un brunch pratique et équilibré à savourer où que vous soyez ! Un délicieux wrap aux œufs brouillés, jambon et fromage fondant, accompagné d’un yogourt grec riche en protéines, de petits fruits frais et d’un mini pain aux bananes sans sucre ajouté. Chaque portion est soigneusement ajustée selon le nombre de glucides nets pour convenir aux besoins de chacun — que ce soit pour un enfant diabétique, un parent pressé ou une personne soucieuse de son équilibre alimentaire. 🍽️ Valeurs nutritives – Boîte à lunch Brunch Express Gluci Délices Version 15 g de glucides Portion de 240 g Calories : 320 Lipides : 18 g dont saturés : 6 g Sodium : 540 mg Glucides nets : 15 g Fibres : 3 g Sucres : 3 g Protéines : 22 g Version 30 g de glucides Portion de 300 g Calories : 410 Lipides : 20 g dont saturés : 7 g Sodium : 610 mg Glucides nets : 30 g Fibres : 4 g Sucres : 5 g Protéines : 25 g Version 45 g de glucides Portion de 360 g Calories : 500 Lipides : 22 g dont saturés : 8 g Sodium : 670 mg Glucides nets : 45 g Fibres : 5 g Sucres : 7 g Protéines : 27 g Version 60 g de glucides Portion de 420 g Calories : 590 Lipides : 24 g dont saturés : 9 g Sodium : 730 mg Glucides nets : 60 g Fibres : 6 g Sucres : 9 g Protéines : 29 g

De tendres mini-pancakes maison, accompagnés de fraises et bleuets sucrés, d’un yogourt crémeux et d’une touche de sirop d’érable. Un matin gourmand sans excès, pensé pour faire sourire les petits comme les grands ! 15 g de glucides nets Poids total : 180 g Calories : 205 cal Lipides : 7 g Protéines : 10 g Glucides nets : 15 g 30 g de glucides Poids total : 260 g Calories : 330 cal Lipides : 10 g Protéines : 14 g Glucides nets : 30 g 45 g de glucides nets Poids total : 330 g Calories : 455 cal Lipides : 13 g Protéines : 18 g Glucides nets : 45 g 60 g de glucides Poids total : 400 g Calories : 580 cal Lipides : 16 g Protéines : 22 g Glucides nets : 60 g Ajustement par portion 15 g : 2 mini-pancakes + ½ portion de fruits + 40 g de yogourt 30 g : 3 mini-pancakes + portion pleine de fruits + 60 g de yogourt 45 g : 4 mini-pancakes + fruits généreux + 80 g de yogourt 60 g : 5 mini-pancakes + fruits abondants + 100 g de yogourt

Une boîte à lunch colorée et réconfortante ! Nos quesadillas au poulet tendre et au fromage fondant sont accompagnées d’un duo de brocoli et de chou-fleur vapeur, d’une portion de pomme fraîche et d’une petite trempette onctueuse façon crème sûre. Un repas complet, équilibré et plein de saveurs, pensé pour prendre soin de vous… une bouchée à la fois 💚 15 g de glucides Poids total : 230 g Calories : 240 cal Lipides : 9 g Protéines : 22 g Glucides nets : 15 g 30 g de glucides Poids total : 300 g Calories : 365 cal Lipides : 12 g Protéines : 27 g Glucides nets : 30 g 45 g de glucides Poids total : 370 g Calories : 480 cal Lipides : 15 g Protéines : 31 g Glucides nets : 45 g 60 g de glucides Poids total : 430 g Calories : 595 cal Lipides : 18 g Protéines : 35 g Glucides nets : 60 g Ajustement par portion 15 g : 1 triangle de quesadilla (½ tortilla), ½ portion de légumes, ½ pomme, 1 c. à s. de trempette 30 g : 2 triangles (1 tortilla), légumes complets, 1 petite pomme, 2 c. à s. de trempette 45 g : 3 triangles (1 ½ tortilla), légumes complets, 1 pomme moyenne, 3 c. à s. de trempette 60 g : 4 triangles (2 tortillas), légumes complets, 1 grosse pomme, 4 c. à s. de trempette

Une courgette fondante garnie de dinde hachée, d’oignon et d’échalote, nappée d’un fromage doré et servie avec un orzo au pesto maison et des légumes grillés à l’italienne. Un repas équilibré, plein de saveurs méditerranéennes et de douceur réconfortante. Valeurs nutritives par portion 15 g de glucides Poids total : 280 g Calories : 300 cal Protéines : 32 g Lipides : 12 g Glucides nets : 15 g Fibres : 4 g 30 g de glucides Poids total : 340 g Calories : 400 cal Protéines : 34 g Lipides : 14 g Glucides nets : 30 g Fibres : 6 g 45 g de glucides Poids total : 400 g Calories : 500 cal Protéines : 36 g Lipides : 16 g Glucides nets : 45 g Fibres : 8 g 60 g de glucides Poids total : 460 g Calories : 590 cal Protéines : 38 g Lipides : 18 g Glucides nets : 60 g Fibres : 10 g