Nos repas

délicieux wrap au blé entier, garnis de petits fruits de saisons et d'une délicieuse sauce a la vanille . Valeurs nutritives (par wrap de 150 g) Calories : 170 cal Protéines : 11 g Lipides : 6 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Sucres : 5 g Glucides nets : 15 g

Nos fameux bagel fait de farine d'amande est fabriqué a la main. nos bagels sont garnis de notre fameux mélange d'épices tout garnis. Valeurs nutritives (par bagel, 100 g) Calories : 210 kcal Protéines : 18 g Lipides : 9 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Glucides nets : 15 g

Tendres lamelles de bœuf marinées accompagnés de brocolis croquants, ail et gingembre. Le tout nappé d'une sauce asiatique au sésames Valeurs nutritives (par portion ~300 g) Calories : 295 kcal Protéines : 27 g Lipides : 13 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Glucides nets : 15 g

2 délicieux egg rolls servis avec sauce au prunes, accompagné de riz sauvage au légumes Valeurs nutritives (1 portion ≈270 g) Calories : 290 cal Protéines : 18 g Lipides : 11 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Glucides nets : 15 g

Notre fameux Chop Suey est préparée avec des fèves germées croquantes, du porc haché savoureux, du céleri, Carottes , oignon et du gingembre, le tout sauté dans une délicate sauce soya. Disponible en version allégée à 15 g de glucides (avec mini soupe WONG-TONG), ce repas s’adapte aussi à vos besoins avec des options plus complètes en glucides, protéines et calories. Valeurs nutritives(shop suey par portion 280g) Calories : 295 cal Protéines : 27 g Lipides : 15 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Glucides nets : 15 g Valeurs nutritives (1 bol de soupe WONG TONG 200 g) Calories : 120 kcal Protéines : 6 g Lipides : 3 g Glucides totaux : 17 g Fibres : 2 g Glucides nets : 15 g

nid de riz accompagnés de concombre,edaname, avocat, juliennes de radis et de carottes. le tout accompagné d'une oncteuse sauce sésame. Valeurs nutritives – Poké Bowl 15 g glucides ( 280 g) Calories : ~270–290 cal (selon protéine choisie) Protéines : 20–23 g Lipides : 12–14 g Glucides totaux : 19 g Fibres : 4 g Glucides nets : 15 g

Un savoureux pain pita garni de bœuf haché, tomates fraîches, salade croquante, oignons et fromage Monterey Jack, accompagné d’une salsa mexicaine et d’une touche de crème sure. Servi avec une portion de frites de patates douces. Disponible en plusieurs versions adaptées à vos besoins : 15 g de glucides 1 pita garni + petite portion de frites Poids total : 240 g Valeurs nutritives : 360 cal 23 g protéines 16 g lipides 15 g glucides nets 30 g de glucides 2 pitas garnis + petite portion de frites Poids total : 460 g Valeurs nutritives : 650 cal 46 g protéines 32 g lipides 30 g glucides nets 45 g de glucides 2 pitas garnis + grande portion de frites Poids total : 580 g Valeurs nutritives : 800 cal 46 g protéines 34 g lipides 45 g glucides nets 60 g de glucides 3 pitas garnis + grande portion de frites Poids total : 760 g Valeurs nutritives : 980 cal 69 g protéines 48 g lipides 60 g glucides nets

Délicieux fajitas au poulet tendre et assaisonnés, servis avec poivrons rouges grillés, oignons rouge et vert, fromage et crème sure. en a coté : délicieuse frites de patate douce avec notre fameuse trempette mayo épicé Valeurs nutritives (repas 15 g glucides 260 g) Calories : 370 kcal Protéines : 28 g Lipides : 18 g Glucides totaux : 20 g Fibres : 5 g Glucides nets : 15 g

Généreux filet de saumon au lait servis avec un délicieux riz brun et oignions verts. Valeurs Nutritives 260g 340 calories 32 g de protéines 15 g de lipides 15 g de glucides nets

crevettes accompagnés de brocolis, oignions, pois mange tout et de juliennes de carottes servi sur riz blanc. Portions de 260g 340 calories 32 g de protéines 15 g de lipides 15 g de glucides nets

Délicieuse lasagne pétoncles et crevettes au gout de la mer. Valeurs nutritives (Lasagne de fruits de mer – pâtes de blé entier) Repas de 15 g glucides : Portion de 310 g 355 cal 19 g lipides 29 g protéines 15 g glucides nets. repas de 30 g glucides : Portion de 370 g 415 cal 21 g lipides 33 g protéines 30 g glucides nets. Repas de 45 g glucides : Portion de 430 g 475 cal 23 g lipides 36 g protéines 45 g glucides nets. Repas de 60 g glucides : portion de 490 g 535 cal 25 g lipides 39 g protéines 60 g glucides nets.

Une généreuse salade romaine garnie d’un filet de poulet grillé bien tendre, de croûtons maison légèrement croustillants, de bacon savoureux et d’une sauce César crémeuse à souhait. Un classique réinventé à la façon Gluci Délices : frais, équilibré et plein de saveurs ! Idéal pour un repas léger, soutenant et réconfortant à la fois. 🥗 15 g de glucides Poids total : 280 g 365 calories 22 g de lipides 34 g de protéines 15 g de glucides nets. Repas de 30 g de glucides Poids total : 330 g 425 calories 24 g de lipides 38 g de protéines 30 g de glucides nets.

De savoureuses linguines de blé entier nappées d’une sauce Alfredo onctueuse et parfumée au parmesan, accompagnées de poulet grillé et de morceaux de bacon croustillant. Un plat riche, réconfortant et plein de saveur, revisité à la façon Gluci Délices pour un équilibre parfait entre plaisir et santé. 🍝💛 Valeurs nutritives: 15 g de glucides : Portion de 300 g 390 calories 22 g de lipides 32 g de protéines 15 g de glucides nets. 30 g de glucides : Portion de 360 g 450 calories 24 g de lipides 35 g de protéines 30 g de glucides nets. 45 g de glucides : Portion de 420 g 510 calories 26 g de lipides 38 g de protéines 45 g de glucides nets. 60 g de glucides : Portion de 480 g 570 calories 28 g de lipides 41 g de protéines 60 g de glucides nets

Une lasagne réconfortante et savoureuse, préparée avec des pâtes de blé entier, une sauce à la viande mijotée maison, un mélange crémeux de ricotta et d’épinards, le tout garni de fromage fondant et relevé d’un soupçon de basilic frais. Un grand classique revisité à la façon Gluci Délices, équilibré, nourrissant et plein de goût. ❤️ Valeurs nutritives : 15 g de glucides : Portion de 320 g 370 calories 20 g lipides 32 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Portion de 380 g 430 calories 22 g lipides 35 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Portion de 440 g 490 calories 24 g lipides 38 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Portion de 500 g 550 calories 26 g lipides 41 g protéines 60 g glucides nets.

Un délicieux spaghettini de blé entier aux épinards, accompagné de juliennes de zucchini, de tomates cerises rôties, d’oignons caramélisés, d’ail, de fromage feta et d’un pesto maison parfumé. Un plat frais, savoureux et parfaitement équilibré, idéal pour un repas santé à saveur méditerranéenne 🌞 Valeurs nutritives: 15 g de glucides : Portion de 290 g 355 calories 21 g lipides 27 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Portion de 340 g 415 calories 23 g lipides 30 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Portion de 400 g 475 calories 25 g lipides 33 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Portion de 460 g 535 calories 27 g lipides 36 g protéines 60 g glucides nets.

Une tendre poitrine de poulet panée, farcie de jambon et de fromage suisse, nappée d’une sauce tomate aux fines herbes et servie avec des tortellinis de blé entier au fromage dans une sauce rosée onctueuse. Un classique italien revisité à la façon Gluci Délices : riche en saveurs, équilibré et pensé pour un meilleur contrôle glycémique 💛 Valeurs nutritives : 15 g de glucides : Portion de 310 g 400 calories 23 g lipides 36 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Portion de 370 g 460 calories 25 g lipides 39 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Portion de 430 g 520 calories 27 g lipides 42 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Portion de 490 g 580 calories 29 g lipides 45 g protéines 60 g glucides nets.

De tendres brochettes de haut de cuisse de poulet marinées dans une sauce soya, curcuma et citron, grillées à la perfection avec des poivrons et des oignons rouges. Servies avec une salade de courgettes grillées et un couscous de blé entier légèrement parfumé au bouillon de poulet. Un plat coloré, complet et équilibré, inspiré des saveurs du Moyen-Orient revisité à la façon Gluci Délices 💛 Valeurs nutritives estimées 15 g de glucides : Portion de 310 g 370 calories 19 g lipides 36 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Portion de 370 g 430 calories 21 g lipides 39 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Portion de 430 g 490 calories 23 g lipides 42 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Portion de 490 g 550 calories 25 g lipides 45 g protéines 60 g glucides nets.

Une bavette de bœuf tendre et juteuse, marinée à la façon steakhouse avec des notes d’ail, d’herbes et de sauce soya, servie avec un mélange de frites de patate douce et de navet légèrement croustillantes et un chou-fleur vapeur au beurre citronné. Un repas haut en protéines, faible en glucides, et riche en saveurs authentiques de grillade 🍖 Valeurs nutritives estimées 15 g de glucides : Par portion 330 g 410 calories 23 g lipides 38 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 400 g 470 calories 25 g lipides 40 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Par portion 470 g 530 calories 27 g lipides 42 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion 540 g 590 calories 29 g lipides 44 g protéines 60 g glucides nets.

Une poutine 100 % réconfortante et fièrement québécoise, préparée avec des frites de patate douce rôties au four, du fromage en grains du Québec, et nappée de notre sauce maison à poutine au goût riche et savoureux. Un classique revisité à la façon Gluci Délices : gourmand, équilibré et avec un impact glycémique réduit. ❤️ Valeurs nutritives: 15 g de glucides : Par portion 230 g 340 calories 19 g lipides 16 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 290 g 400 calories 21 g lipides 18 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Par portion 350 g 460 calories 23 g lipides 20 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion 410 g 520 calories 25 g lipides 22 g protéines 60 g glucides nets.

🧀✨ Un Mac & Cheese ultra crémeux, débordant de fromage fondant et de bacon croustillant, adapté à vos besoins en glucides — que vous soyez keto ou à la recherche d’un repas santé réconfortant ! Valeurs nutritives par portion (selon adaptation demandée) Keto strict (100 % chou-fleur, fromage, crème, bacon) Poids : 280 g Calories : 420 cal Lipides : 34 g Protéines : 22 g Glucides nets : 6 g Repas a 15 Glucides : (chou-fleur + 60 g pâtes pois chiches) Poids : 320 g Calories : 450 cal Lipides : 33 g Protéines : 24 g Glucides nets : 15 g Repas a 30 Glucides: (chou-fleur + 120 g pâtes pois chiches) Poids : 370 g Calories : 510 cal Lipides : 32 g Protéines : 26 g Glucides nets : 30 g Repas a 45g Glucides: (chou-fleur + 180 g pâtes pois chiches) Poids : 420 g Calories : 580 cal Lipides : 31 g Protéines : 28 g Glucides nets : 45 g Repas a 60g Glucides: (chou-fleur + 240 g pâtes pois chiches) Poids : 470 g Calories : 640 cal Lipides : 30 g Protéines : 30 g Glucides nets : 60 g

Le grand classique québécois revisité à la façon Gluci Délices : une base de bœuf haché savoureux, nappée d’un maïs doré légèrement crémeux et recouverte d’une purée de pommes de terre onctueuse, gratinée juste ce qu’il faut. Une version équilibrée, rassasiante et tendre, qui conserve tout le goût du vrai pâté chinois, mais avec un indice glycémique mieux maîtrisé et des ingrédients plus légers. 🍁 🧾 Valeurs nutritives : 15 g de glucides : Par portion 310 g 380 calories 20 g lipides 33 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 370 g 440 calories 22 g lipides 35 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Par portion 430 g 500 calories 24 g lipides 37 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion de 490 g 560 calories 26 g lipides 39 g protéines 60 g glucides net

Un pain de viande moelleux et juteux, légèrement sucré-salé grâce à une touche de sauce tomate et d’épices maison, servi avec une purée de chou-fleur onctueuse. Un classique réconfortant, riche en protéines et faible en glucides, parfait pour un repas équilibré et savoureux. Valeurs nutritives estimées 15 g de glucides : Par portion 320 g 390 calories 22 g lipides 35 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 400 g 440 calories 24 g lipides 37 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Par portion 480 g 490 calories 26 g lipides 39 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion 560 g 540 calories 28 g lipides 41 g protéines 60 g glucides nets.

une tendre boulette de bœuf maison nappée d’une sauce brune aux oignons caramélisés, servie avec une purée de pommes de terre onctueuse et une purée de carottes douce et colorée. Un repas typiquement québécois, réinventé à la façon Gluci Délices pour allier réconfort et équilibre nutritionnel Valeurs nutritives estimées 15 g de glucides : Par portion 320 g 400 calories 23 g lipides 35 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 400 g 460 calories 25 g lipides 37 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides : Par portion 480 g 520 calories 27 g lipides 39 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion 560 g 580 calories 29 g lipides 41 g protéines 60 g glucides nets.

De délicieux vol-au-vent dorés et feuilletés, garnis d’une sauce béchamel onctueuse aux légumes et au poulet tendre, servis avec des frites de carottes croustillantes. Un classique québécois revisité à la façon Gluci Délices — riche en goût, équilibré et adapté à un mode de vie sain 💛 Valeurs nutritives estimées 15 g de glucides : Par portion300 g 380 calories 21 g lipides 32 g protéines 15 g glucides nets. 30 g de glucides : Par portion 370 g 440 calories 23 g lipides 35 g protéines 30 g glucides nets. 45 g de glucides :440 g 500 calories 25 g lipides 37 g protéines 45 g glucides nets. 60 g de glucides : Par portion 510 g 560 calories 27 g lipides 39 g protéines 60 g glucides nets.

🍓 Sorbet à la fraise Description : « Le grand classique fruité : frais, doux et naturellement sucré. » Valeur nutritive (pour 2 boules – 100 g) Calories : 40 cal Lipides : 0 g Glucides totaux : 9 g Fibres : 2 g Glucides nets : 7 g Protéines : 1 g 🍇 Sorbet à la framboise Description : « Acidulé et intense, un petit plaisir santé riche en fibres. » Valeur nutritive (pour 2 boules – 100 g) Calories : 50 cal Lipides : 1 g Glucides totaux : 11 g Fibres : 6 g Glucides nets : 5 g Protéines : 1 g 🍫 Sorbet au chocolat noir Description: « Gourmand et raffiné, avec le vrai goût du cacao pur. » Valeur nutritive (pour 2 boules – 100 g) Calories : 90 cal Lipides : 6 g Glucides totaux : 8 g Fibres : 4 g Glucides nets : 4 g Protéines : 2 g 🥭 Sorbet à la mangue Description : « Exotique et ensoleillé, un vent de fraîcheur tropicale. » Valeur nutritive (pour 2 boules – 100 g) Calories : 60 cal Lipides : 0 g Glucides totaux : 15 g Fibres : 2 g Glucides nets : 13 g Protéines : 1 g

Un dessert onctueux et léger, faible en glucides et adapté aux diabétiques. Préparés avec du vrai fromage à la crème et une base aux amandes, nos mini cheesecakes sont parfaits pour une petite douceur sans culpabilité. Prêts à déguster, ils se savourent nature garnis d’une touche fruitée Chocolat noir 🍰 Valeur nutritive (par portion de 75 g – 1 mini cheesecake) Calories : 210 Lipides : 18 g Saturés : 8 g Trans : 0 g Cholestérol : 70 mg Sodium : 120 mg Glucides totaux : 5 g Fibres alimentaires : 1 g Sucres : 2 g (naturellement présents) Glucides nets : 4 g Protéines : 6 g

Nos fameux biscuit au beurre d'arachide remplis de protéines et de bon gout pour une petite collation pressé . Portion:1 biscuit 33g Calories 130 Lipides totaux 10 g gras saturé 2 g gras trans 0 g Cholestérol 15 mg Sodium 60 mg Glucides 3 g Fibres alimentaires1 g sucre1 g Glucides 2 g Protéines 6 g